、深蹲、还有仰卧起坐。
因为曾经蓝弧队长在日常训练他们的时候，也喜欢来一套俯卧撑、仰卧起坐还有深蹲来进行训练。她本人也喜欢这么做，以前在一个宿舍的时候，蓝弧就每日都在这样锻炼，萧泠泠这么做也许是一种怀念的方式。
不过一百倍的重力，对萧泠泠的肉体来说，负担不是很大。基本上可以做到自由活动。
而在设备前观察萧泠泠运动得到的数据，认真分析起来。
“运动的能量消耗……比起平时多出了百分之十……肌肉负担百分之五……看来这种程度的对你来说还算是小意思了……训练一个时辰后，我们再次增加一百倍重力！”
“好！”
之后在这片训练室内（内部时间半年），波罗专门为萧泠泠进行了特殊的训练方式。
一开始的一百倍重力一百倍重力的增加，对萧泠泠的训练效果不大。只不过这是适应性的训练！让萧泠泠适应重力环境。
然后等到一千倍以后，萧泠泠开始达到一些吃力，无论是什么动作，能够做到的数量也减少了许多。
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