西洋参，起到清热生津的作用；但如果热象不明显，却有汗出较多的情况时，则可以将党参换为太子参，可以达到气阴双补的目的；如果心悸烦躁明显，也可以将党参换为具有除烦安神作用的丹参。
三、远杏茶原料：远志5g、杏仁3g、紫菀3g、甘草3g、绿茶3g。用法：将上五味放入茶杯中，用300ml开水冲泡，温浸片刻后饮用。功能解析：方中用祛痰开窍的远志、止咳平喘的杏仁、润肺化痰的紫苑、祛痰止咳的干草、清热解毒的绿茶一同冲泡，可以起到祛痰止咳的作用，适用于支气管炎咳嗽痰多时，当做日常茶饮方来辅助治疗。
黑木耳大蒜酱
制作方法：
适量的黑木耳泡发后煮熟，加几瓣大蒜，放入料理机中打成糊。
根据个人口味，调入适量酱油、蚝油、花椒油调味即可，可以当做小菜配粥配饭吃。
黑木耳+山楂，补肾养血
由石斛、灵芝、山楂和黑木耳组成
具有补肾活血的功效
中医认为，山楂味酸性温，有消食健胃、行气散瘀的功效，它“化瘀而不伤新血，行滞气而不伤正气”。
山楂黄酮还能降低动脉粥样硬化发生的危险性，预防动脉粥样硬化的发生。
灵芝被称为“还阳草”
含有灵芝多糖，有助增强免疫力
石斛味甘、淡、微苦,性微寒
归胃、肺、心、肾经
滋阴清热,养胃生津,润肺止咳,益肾明目
补肾活血方
食材灵芝20克：补肾益气滋阴石斛20克：补五脏虚劳，重点补肾强阴山楂20克：消食活血黑木耳20克：补肾安神、活血
食用方法：这四种食材，煮粥或者熬汤，一周三次。
配比：想要补肾，久多放灵芝、石斛；想要活血就多放山楂、黑木耳
脾胃“最喜欢”5个动作：
1、常揉腹——增加胃肠蠕动、理气消滞，
2、揉鼻头——能改善胃胀气等症状，
3、吃山药——治疗脾胃虚弱，食欲不振，
4、喝陈皮——理气、调中、燥湿、化痰，
5、搓足心——活血通络、强身健体，
脾胃属中焦，是人的后天之本。脾胃不好，身体无法吸收五谷精微。身体既缺气血，又缺营养，身体就会出大乱子，对于脾胃问题，“三分靠治，七分靠养”。
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