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求 职 记(附录:漫谈中药保健(341))

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爸妈不要我了!你一定要对我好!(哭)

李明:不要哭!不要哭!我们的日子会渐渐好起来的!

陈璐苦笑了一下。

镜头切向新铺的鲜艳床单上。

附录:漫谈中药保健(341)

怎么吃都不长胖?这3种情况要提高警惕,可能是疾病找上门

不知道大家身边有没有这样一群人:明明都是在一起胡吃海喝,甚至还吃得比你多,零食也不断,但就是不见他们“长肉”。这种胖不起来的体质,总是令不少减肥中的朋友们羡慕不已。

不过,这是什么原因呢?他们吃下去的食物究竟去哪了?吃不胖又真的比较好吗?

一、吃不胖的常见原因,你中招了吗?

1、太忙、压力大

随着生活节奏的不断加快,很多的人生活、学习、工作压力都比较大,终日忙碌奔波,生活没有规律,不能劳逸结合,造成精力、体力消耗很大,这种情况下人体就很难胖起来。

对于这种类型的瘦子,日常的生活中一定要注意劳逸结合,多进行身体的运动缓解生活、工作的压力。

2、脾胃弱

人体主要的能量来源于饮食,而饮食只有经过脾胃的转化,才能成为真正的气血能量。换而言之,如果脾胃不好,食物中的营养物质就无法充分被身体吸收利用,因此可能无论怎么吃,身体还是很瘦。

这类人群,平时应调养脾胃。不妨试试参橘煎,这是国医大师许润三临床给患者常用的小方,有健脾养胃、振奋脾胃功能的功效。

组成:太子参15克、橘叶10克、砂仁5克,煮水喝。

太子参平补脾胃,长期吃也不会上火;橘叶理气健胃疏肝;砂仁化痰湿健胃,这三味药都有健脾胃的功效。

3、血虚

医生常说,胖子气虚,瘦子血虚。血虚是指血液亏虚,脏腑、经络、形体失养,人体就会呈现面色淡白或萎黄,唇舌爪甲色淡,头晕眼花,心悸多梦,手足发麻,妇女月经量少、色淡、后期或经闭,脉细等常见症状。

另外,血虚会导致火旺,使得人体的新陈代谢出现病理性的亢进状态,把身体的营养很快消耗掉。因此,血虚的人,往往都比较瘦。

此类人群可以试试西苑医院血液病科的一个食疗方——五红汤。

食材:红枣、枸杞、红皮花生、赤小豆每样食材各10克,红糖适量。

红枣健脾养胃、生气血;枸杞滋补肝


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