洗头不宜过勤,烫、染、吹发次数不宜过于频繁。
作息规律,避免熬夜及过度操劳,保持心情舒畅,避免精神刺激。
过度压迫、摩擦和牵拉头发会引起脱发。因此,束发时不要过度牵拉头发,也不要将头发绑得太紧。
祛湿健发茶
功效:祛湿健脾、健发、改善头皮出油。
做法:将五味食材一起放入养生壶,用开水煮制10分钟就可以了。
饮用提示:这款代茶饮口感较好,一般可以先喝7天,看看功效如何。如果有腹泻的症状,或者是脾胃比较差的人群,荷叶、菊花就需要减量了。如果没有不舒服,那么可以再喝7天。
食用禁忌:儿童、孕妇、消化功能差的人一般不建议饮用。
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